Atelier Bien-Etre

Atelier Bien-être : Corps, mouvement & joie

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de reconnexion à vous-même à travers un atelier mêlant danse intuitive, yoga du rire et relaxation profonde.

Au programme :

Danse intuitive : Laissez le corps s’exprimer librement, sans jugement ni chorégraphie. Un moment pour se reconnecter à ses sensations, libérer les tensions et retrouver le plaisir du mouvement.

Yoga du rire (certificat médical nécessaire) : Une pratique ludique et accessible à tous pour relâcher le stress, stimuler la joie et retrouver une énergie positive grâce au rire et à la respiration.

Pratiquons sans attendre, les exercices de rire « sans raison », puisque le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.

Plus nous pratiquons, plus c’est efficace. Pratiquer le rire au quotidien, donne des munitions de bonheur !

Relaxation guidée : Un temps de détente profonde pour intégrer les bienfaits de l’atelier, calmer le mental et repartir apaisé et ressourcé.

Les bienfaits :

• Libération des tensions physiques et émotionnelles
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Reconnexion à soi et à ses émotions
• Retrouver légèreté, joie et vitalité

Un espace bienveillant pour bouger, respirer, rire et simplement être soi.

Contre indications au yoga du rire :

Incontinence, tout type de hernie, épilepsie, glaucome sévère, saignements répétés d’hémorroïdes, toux persistante avec symptômes aigus, sévère mal de dos, asthme grave.