Nous ouvrons le cercle par une méditation guidée, un temps pour ralentir, revenir à soi et retrouver doucement son corps et son souffle.
Peu à peu, le mental peut s’apaiser, les tensions se relâcher et laisser davantage de place à la présence.
Puis vient le voyage sonore. Bols, vibrations et instruments enveloppants viennent accompagner ce moment intérieur. Il n’y a rien à chercher, rien à atteindre… simplement écouter, ressentir et laisser venir ce qui se présente : une sensation, une émotion, une image, un souvenir… ou simplement le plaisir de se laisser porter par les sons.
Le cercle devient ensuite un espace de parole et d’écoute. Chacune est libre de déposer ses mots, ses ressentis, ce qu’elle traverse ou ce qu’elle souhaite simplement partager.
Ici, on peut parler… mais on peut aussi choisir de se taire.La parole est accueillie. Le silence aussi.
À travers la présence et l’écoute des unes et des autres, les liens peuvent se créer naturellement. Il peut y avoir de la douceur, de l’émotion, de la vulnérabilité, des rires, parfois des silences… Chaque cercle est différent parce que chaque femme arrive avec ce qu’elle est, à cet instant.
Il n’y a donc pas nécessairement de thème à suivre.Le thème du cercle peut simplement être ce qui est vivant ce jour-là.
Un temps pour se retrouver, partager, se ressourcer… et être pleinement soi, parmi d’autres femmes.
Sabeline